はじめての雪山 東京都最高峰 雲取山に登る〜装備編〜

今年の最初のお山歩は、東京都最高峰の雲取山にいってきた。

雪山はじめて 

アイゼンつけて歩いたことない 避難小屋も初めて 

そんな僕に 

何を根拠にそのセリフがでてくるのかわからないけど、 

菊地君なら大丈夫！！ 

と、先輩山ガールに言われ てちょっと怯むも酔っ払った勢いで 

「じゃあ年末年始の休みにいってきます！！ 」

なんて宣言してしまった去年の忘年会。 

冬用の装備持ってなかかったので、

これを機会に慌てて必要なものを揃えることにした。

どれくらいの装備を揃えるべきなのか、東京都最高峰の山、雲取山はどれぐらいの難易度なのか。

先輩山ガールによると

本格的な雪山ではなく、雪の積もっている山、とのこと。想定する最低気温は、一月の初旬の雲取ということで、最低マイナス10度。(朝や夜中の一番冷え込む時間帯、日中の行動中は暑い可能性すらある)

それを前提に限られたお金で装備を揃える。

⭐️冬用アウターウエア

結論としては、先輩の意見を信じ、レインウェアで充分、という想定。

登山用品店の店員によると、レインウェアを着る場合、薄いので寒い、ベンチレーション(通気)機能がないのでかなり蒸れるとのことだった。

その点、持っているノースのスクープジャケッベンチレーション(脇下にファスナーの通気口)があるのでより蒸れにくく、こちらで代用することにする。

購入したレインウェアは、

パタゴニア トレントシェルパンツ

パタゴニア トレントシェルジャケット(結局今回の山歩では使わなかった)

これは、ジャケット、パンツは法律的にはベンチレーションがついてるがためにレインウェアとして販売できないのだ。

しかしながらこれはベンチレーションがついたレインウェアと言っても良いほどのもの！

蒸れるというレインウェアの欠点をカバーしている！

H2noというパタゴニア独自の素材を使っているが、この辺の詳しいことは、また別の記事で。

⭐️薄手のバラクラバ(目出し帽)、ビーニーのニット帽

ノースフェイスのストレッチバラクラバ

薄手で使いやすい。

⭐️アイゼンでパンツを傷つけないためにロングタイプのゲイター

お店で何度も何種類も試着させてもらった結果、これ！

アウトドアリサーチのクロコダイルゲイター

決め手はベロクロでの着脱のしやすさ、見た目。

⭐️避難小屋での就寝時の防寒のためのダウンジャケット、ダウンパンツ

暖かさと、水に強い撥水ダウンということで

マーモットのComplete QUIX DOWN Jacketをジャケットを購入。

ダウンパンツも合わマーモットにした。

⭐️寝るときのためのマット。

サーマレストを購入

他に持っていた装備で重要なものを挙げると

アイゼン

モンベルのスノースパイク(六本アイゼン)を使用。

シュラフ モンベル スーパースパイラルダウンハガー#3

シュラフカバーはイスカ

装備編はここまで！

続きはまた。

捻挫した足は元には戻らない

足首の捻挫と骨折で、リハビリに行ってきた。受傷後2ヶ月。

足首の捻挫などは、山遊びでありがちな怪我の一つだ。

捻挫は靭帯損傷。足首をひねってしまい靭帯に力が加わり、必要以上に伸びてしまうこと。

実は、伸びてしまった靭帯はもう一生元には戻りません。

繰り返し捻挫をしないためには、その代わりに靭帯の役割をする筋肉をつけるしか方法はありません。

キーポイントは、反応の速さ。

足をひねったからと言って必ず捻挫になるわけではない。

たとえひねったとしても瞬間的にそれを戻そうと反応し捻挫にはならない。

今の僕の足は、靭帯が伸びてしまっているために、その反応が遅くなっている。

即座に反応ができないがためにひねったまま強い負荷がかかってしまい、靭帯損傷を起こす。

病院では、僕は足首を直角に曲げ、そのままどんなことがあろうとキープし続けなければならないということをした。

理学療法士が足首をいろんな方向に力を入れる。それに即座に反応できるかというテストだ。すると、びっくりするほど横にひねる力を加えられた時の反応が遅い。

家では

靭帯をサポートするための筋肉をつけるために

足指をまめに動かす。

濡れたタオルを敷いて、足指だけで手前に引き寄せる運動。

足首を痛くない範囲で動かす。

座った状態で、かかと上げやつま先あげ。横方向ににも曲げてみる。10回を二セットぐらいはやるようにと勧められる。

はぁ、早く直して山に行くぞ！

写真は受傷後2週間。内出血がすごい。

センチメンタル ノスタルジック

バリ島 アートな街ウブド 夜の景色

一緒に旅をしたフランス人カップル

バリ島ウブドにて

美味しいものがいっぱい

タイの街角

全ての装備を知恵に置き換えること 石川直樹

好きな言葉です

山走りの相棒。モントレイル ロックリッジ

山を走るときの相棒。

そして、僕にとって初めてのトレランシューズだった。

横浜、カモシカスポーツのアウトレットで買ったものだけど、意外とかっこいいし、履きやすいと思って愛用していた。トレイルランナーの石川弘樹さんも愛用していたことがあるというこのロックリッジはロードもトレイルもいける。もう二年。まだ二年とも言えるけど、靴底もすり減ってきたことだし、新しい相棒を買うことにした。

今までありがとう。

ラオス 少数民族のアカ族の村へ 自転車の旅

山の話ではないが、ちょっと旅の話を。

ラオスで少数民族のアカ族の村を自転車で訪れようとしたことがあった。

ルアンナムターという小さな街から自転車をレンタルし向かうことにした。小雨が降っているがそんなの関係ない。

ところが途中まで言ったところで川が増水し、雨のおかげかどうも無理そうだ。

帰り道た小さな集落を通ると、若い男たちが僕らを家に招いた。

一人だけ訛りの強い英語を喋る人がいた。大学で学んだらしい。

その彼を中心にみんなで話をし、ラオラオという、ラオスの焼酎をおちょこで一気飲みし合った。

勧められるがままに飲み、みんな酔っ払っている。

子供達もたくさんいて、遊ぼうと僕ら外国人の大人を連れ出そうとするが、大人たちは僕らを独占している。

しばらくして、僕の方が子供達と遊びたくなり子供の輪に飛び込んで行った。そして、みんなで取っ組み合い。子供達を投げまくる。喜ぶ喜ぶ。隣の家の子供まで出てきた。

あーやられたーと負けたふりで、子供にやられてみた。地面にころがり大の字になる。青い空。そして、横向くと大きなうんち。水牛がいる。

…くさい。

普段焼酎を飲まない僕にとって、ラオラオは強すぎたようだった。

お酒を冷ますのに、一緒にいた韓国人の女の子が、ヒロシー！！！と叫びながら井戸の水をかけてきて、みんな大笑い。酔いも冷めた。

そんなこんなで十分楽しんだのちに、自転車を飲酒運転で気持ちよーくふらふーらと帰ったが、途中で迷うことなく用水路へ一直線。

ここでも、またヒロシー！！！と何度も名前を叫ばれ、溺れかかったところを助けてもらった…

情けない。でもそれがひろしです…

バリ島 キンタマーニの人たちと、 バトゥール山 サンライズトレッキング

バリ島にはなんともいやらしい名前のキンタマーニという地名がある。

そのキンタマーニからサンライズトレッキングができるという。バトゥール山という1717mの活火山だ。ちょっと冒険がしたいとバトゥール山のサンライズトレッキングに参加することにした。

4時ぐらいだったと思う。朝まだ真っ暗闇の時間に起きて、寒い中歩く。急斜面で結構きつい。けど、暗い中山を歩いているという高揚感で前に進むことができた。サンライズのビューポイントまでそんな大した時間ではなかったと思うがかなり長く感じる。山をやっていなかった僕は、体力がまったくなかった。到着後、バナナとゆで卵、暖かいコーヒー。めちゃくちゃうまかい。薄暗いなか、日が出るのを眺める。

うん、最高だ。満足した。同じツアーに参加していたシンガポール人は普段からトレッキングが趣味だということで登る時も降りる時も余裕の顔。僕とは大違いだった。山頂にはいかずに下山した。

キンタマーニはすごく小さい街で、名前はいやらしいが、すごく人懐っこい。

その小さい街を散歩していると、一人の小学校高学年くらいだろう男の子が英語で話かけてきた。彼はずっ笑顔で素敵だ。髪型もワックスで固めているようにも見え、かなりキリッとしている。

どこから来たとか、そんな、当たり障りのないことを話していると子供達にかこまれた。ちょうど女の子たちはバリ舞踊の練習をしていた。みんなほんと可愛いい。バリを旅していると、ほんとこういう光景を目にした。バリ舞踊は生活の一部であり、本当に大事にしているのだろう。

結局、話しかけてくれた彼の家に招待された。リビングにみんな集まってきて、みんなの視線が集まる…仏壇にあったハエがとまっていたマフィンのようなパン、ちょっとした果物を僕の方によこした。

 受け取るとパンはカチカチでパサパサになっていたのわかる。大丈夫、大丈夫と言い聞かせながら、美味しい！ありがとう！といいながらありがたくご厚意をいただいた。

キンタマーニに出会う人たちは、強烈でもあった。たしかガイドブックにもそんなようなことが書いてあった。

小さい街中で何度も会うおばちゃんは、マッサージやらないか、と何度も迫ってくる。すごい勢い。

そのうち、ホテルまで来た。

「子供を育てるためにお金が欲しい。

マッサージさせて」

その根気とストレートさに負け、マッサージを受けた。

子供を育てるぞという熱意でオイルか何かで強く強くこすってくれた。終わったあとは皮膚がヒリヒリする。怒る気もしない。

キンタマーニのあの少年の家族に写真を送ると言ったけど送れていない。

旅の途中、住所を書いたメモをなくしてしまったのだ。

また、キンタマーニに行く。

写真、渡しにいこう。

その時はぜひまた、バトゥール山の山頂まで登ろうと思う。